Traim tot felul de sentimente, incepand de la cele de frica si pana la cele de extaz si bucurie. Oricum ar fi, inca de cand eram copii, eram foarte mici stiam ca starile de teama si de frica nu au cum sa ne faca bine sau sa ne influenteze in mod pozitiv. Starile de anxietate se pot manifesta prin diferite moduri, incepand de la tremur, transpiratie, panica si pana la atacuri de panica, senzatie de lesin si alte lucruri.
Oricum ar fi, in mod cert aceste lucruri nu au cum sa ne ajute. Aceste sentimente si trairi nu pot decat sa ne faca sa ne simtim foarte rau, sa avem diferite scapari comportamentale. Asadar, vorbim despre senzatii care nu ne fac bine pur si simplu. Ce ar trebui sa facem ca sa scapam de acetse senzatii?
Ei bine, nu este destul de greu mai ales ca orice afectiune porneste de la psihic. Ceea ce trebuie sa faic este sa inveti sa iti iubesti propria persoana. Probabil ca nu faci acest lucru insa persoanele care sunt anxioase si au de suferit pe aceasta teama se confrunta cel mai adesea cu probleme cu propria persoana. Ei bine, gandeste-te ca nu exista perfectiunea si cu atat mai putin este tu perfect. Chiar daca iti reprosezi diferite lucruri. nu ai cum sa fii perfect si este imposibil sa nu ai nimic de reprosat la propria persoana. Este foarte important sa stii sa te autocontrolezi pentru a evita aceste situatii.
Psihicul joaca un rol foarte important in dezvoltarea personalitatii unei persoane. Din acest motiv este mai mult decat important sa inveti sa te autocontrolezi. In ciuda faptului ca iti este greu sa treci peste starile de anxietate trebuie sa te obisnuiesti, sa te mobilizezi si sa scapi de acetse probleme.
