Se spune ca sarcina este una din cele mai placute etape din viata unei femei, dar este si cea care conduce de cele mai multe ori la acumularea de kilograme, la vergeturi precum si la alergii ale pielii. Pentru a preveni vergeturile de la sarcina este indicat sa ai un regim alimentar bogat, sa te ingrijesti de piele si sa ai o buna rutina asupra activitatilor zilnice.

Vergeturile sarcinii sunt un rezultat natural al pielii din jurul abdomenului, piele care se intinde pentru a se potrivi modificarilor interioare ale noului corp. Ele incep ca mici pete rosii care in timp se tranforma In pete argintii. Este bine sa observati o schimbare a structurii pielii in momentul in care sarcina este vizibila si este bine sa va ingrijiti mai mult de piele inainte si dupa nasterea copilului.

Abordeaza o dieta hranitoare pentru piele

Probabil ca ai inceput deja sa conusmi mese mai sanatoase si mai echilibrate pentru a asigura copilului sufiecinte vitamine si nutrienti, incat este bine sa incorporezi in alimentatie ceea ce este benefic si pentru sanatatea pielii, care isi poate imbunatati elasticitatea si poate ajuta la prevenirea formarii vergeturilor. In dieta de zi cu zi nu trebuie sa va lipseasca: alimente bogate in antioxidanti, care ajuta la hranirea si protejarea pielii, precum spanac, capsuni, afine, fructe si legume proaspete. Adauga alimente care contin vitamina E si care protejeaza membranele celulare ale pielii, precum nuci, seminte, avocado si varza.

Nu uita nici de alimentele care contin vitamina A si care ajuta la repararea tesuturilor pielii, precum morcovi, cartofi dulci, mango, suc de fructe si ardei rosii. Produsele alimentare care contin omega 3 sunt cele care protejeaza membranele celulare sanatoase si ajuta la redarea stralucirii pielii si sunt regasite in peste, ulei de peste, nuci, oua si stridii. Untul de cacao este foarte bun pentru redarea vitalitatii pielii, pentru a o hidrata si pentru a o ajuta sa previna formarea vergeturilor. Se poate regasi in stare bruta, in crème si lotiuni de corp. Daca iti doresti sa cumperi  unt de cacao online atunci trebuie sa ai in vedere si compozitia acestuia, sa fie cat mai naturala si mai benefica pentru propriul corp.

Mentine-te hidratata

Apa ajuta la detoxifiera organismului si pastreaza celulele pielii, ceea ce face ca in esenta, pielea sa fie mai sanatoasa si sa aiba mai multe sanse de a se retrage dupa nastere. Beti cel putin 8 pahare de apa pe zi, iar daca vi se pare dificil de numarat, atunci umpleti o sticla de doi litri cu apa si reumpleti-l de 4 ori. In felul acesta apa potabila va asigura hidratarea pielii. Ceaiul din plante fara cofeina ajuta organismal sa fie hidratat si poate atenua plictiseala, in masura in care se bea doar apa.