Probabil ca de foarte multe ori te gandesti ca ai vre sa renunti la nervi si la situatii in care esti prea stresat pentru ca acestea nu iti fac niciodata bine. In momentul in care suntem nervosi facem diferite greseli care ne afecteaza pe parcurs destul de mult. Mai mult decat ca ne afecteaza pe noi, stresul si iesirile nervoase pot deteriora relatiile cu celelalte persoane. Este foarte important sa facem astfel incat sa eliminam starile de nervi si de stres deoarece acestea nu ne aduc nimicubn. Daca vreii sa te calmezi in doar cateva secunde, iata catea metode;
In primul rand, in momentul in care te simti extrem de stresat incearca sa zambesti. Sigur ca in acele moomente nu iti surade ideea zambetului pentur ca nu simti ca vrie sa il dai. Totusi, este foarte important sa faci astfel incat sa incerci sa te binedispui in momentul in care simti ca pur si simp;u nu mai rezisti. Daca nu poti sa razi incearca mai degraba sa citesti niste bancuri sau diferite lucruri care te vor face sa razi sau te vor binedispune. Rasul ajuta la relaxarea a sute de muschi din organism iar simplul fapt ca vei rade te va face sa te simti cu mult mai bine decat de obicei.
Apoi, incearca sa dansezi. Sigur ca starea de bine te va ajuta sa te relaxezi. In momentul in care te simti mult prea strest trebuie sa faci astfel incat sa iti pui castile in urechi si sa incepi sa te distrezi de unul singur. Incearca sa iti pui melodia preferata care te ajut mai mereu sa te relaxezi si astfel te vei destresa si te vei simti mult mai bine.
